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秋季是哪几个月

放大字体  缩小字体 发布日期:2015-04-28  来源:中国特产网  作者:中国特产网  浏览次数:576
核心提示:朋友,你喜欢秋季吗?我们知道秋是收获的季节,秋也是萧条的季节。那么,你知道秋季是哪几个月吗?知道秋季天气越来越凉后,我们该

朋友,你喜欢秋季吗?我们知道秋是收获的季节,秋也是萧条的季节。那么,你知道秋季是哪几个月吗?知道秋季天气越来越凉后,我们该保养身体呢?今天,我们就来聊聊秋季是哪几个月,一起来交流分享秋季养生吧。

先来看看秋季是哪几个月呢?

我们知道秋季是这样划分的:立秋为起点,秋分为中点,立冬为终点。

立秋,是二十四节气中的第13个节气,是每年8月7日或8日立秋。“秋”就是指暑去凉来,意味着秋天的开始。而2014年8月7日是今年立秋时间,进入立秋的时间为16:20:21。2014年立冬时间是 11月7日 20:06:40 。这样,我们就知道了秋季是哪几个月,就是8月7日开始,9月、10月、11月7日结束了。

下面,我们来看秋季该如何保养身体呢?

常来个梨粥:

秋季是哪几个月

梨两只,洗净后连皮带核切碎,加粳米100克,和水煮粥,可作为秋季常食的保健食品。

饮食以清淡为主,多吃粗粮和富含纤维素、矿物质的东西,促进排便。要少吃过油、过甜、过辣、过咸的东西,温热类如羊肉、狗肉、韭菜等少吃为妙。饮食宜偏寒凉,多吃豆腐、黑豆、梨、银耳、芝麻、百合等。建议多喝水、粥、豆浆,多吃些萝卜、莲藕、梨等润肺生津、养阴清燥的食物。

朋友,当我们知道了秋季是哪几个月,那么,我们就得多注意8月至11月天气的变化,多通过饮食来保养自己的身体。让我们度过一个充实快乐的秋季吧!

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